生機排毒果汁食譜

材料：（兩杯）
* 6 杯水
* 1/2 杯糖
* 3 大匙切細碎的生薑
* 3 大匙磨碎的萊姆皮
* 10 薄荷葉
* 1 1/4 杯萊姆汁（大約是６粒萊姆）


作法：
１。把1/4杯的水、糖、薑、萊姆皮以及薄荷葉一起放進果汁機中絞打，之後放進冰箱冷藏約兩小時。
２。從冰箱取出之後，倒進其它的5 3/4杯的水和萊姆汁，攪拌均勻之後，就可以飲用囉。



營養成分：
卡路里 124
脂肪 0.1g
蛋白質 0.6g
碳水化合物 33.5g
纖維 0.9g
膽固醇 0.0mg
鐵 0.1mg
鈉 9mg
鈣 21mg

材料：（六杯）
* 1/3 杯糖
* 1 杯水
* 1 杯白葡萄汁
* 1/2 杯橘子汁
* 1 罐薑汁汽水


做法：
把一杯水與白糖用中火煮到糖完全溶解，從爐上移開放到涼。
倒入材料表中所有的果汁，然後放到冰箱冷藏約兩小時。
從冰箱取出後，再加入薑汁汽水，隨後立即飲用。

補腦聖品：含豐富的磷，可修補腦神經

抗氧化：含豐富維他命C

低熱量：很適合糖尿病和減肥族

生食會脹氣

抗癌：肺癌，可提升解毒活性，分解致癌物

預防消化道潰瘍：含維他命U和K

治療小腿抽筋：吃一週以上效果明確

材料：
* 4 顆奇異果，去皮之後切成小塊
* 2 根中型大小的香蕉，切成小塊
* 4 個綠茶茶包
* 1 1/2 杯煮滾的豆漿
* 1 湯匙蜂蜜


做法：
把奇異果跟香蕉放進冷凍庫冰凍約三十分鐘，在這時候把茶包放進裝滿煮滾的豆漿中，三分鐘後將茶包拿出。倒入蜂蜜攪拌後，放置一旁待涼。
將冷凍過的奇異果與香蕉放進果汁機，倒入加了蜂蜜的綠茶，一同攪打，即可飲用。


營養成分：
卡路里 125
脂肪 1.1g
蛋白質 2.4g
碳水化合物 29.2g
纖維 4g
膽固醇 0.0mg
鐵 0.7mg
鈉 32mg
鈣 28